क्या आप आज की तकनीकी-संचालित दुनिया में चिंता, तनाव या अवसाद से जूझ रहे हैं? मानसिक स्वास्थ्य पर अत्यधिक स्क्रीन समय और सोशल मीडिया के छिपे प्रभाव का पता लगाएं। चिंता को कम करने और खुशहाली को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक, शोध-समर्थित रणनीतियों की खोज करें। फ़ोन लॉक बॉक्स के साथ तकनीक-मुक्त क्षेत्र बनाने से लेकर जागरूक आदतों को अपनाने तक, हम आपके डिजिटल जीवन पर नियंत्रण पुनः प्राप्त करने के सरल लेकिन शक्तिशाली तरीके साझा करते हैं। क्या आप अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को बदलने के लिए तैयार हैं? कार्रवाई योग्य सुझावों पर गौर करें और आज ही स्वस्थ आदतें बनाना शुरू करें।
