क्या आपने कभी इंटरमिटेंट फास्टिंग करने की कोशिश की है, खाने के शेड्यूल का पालन किया है, या बस देर रात स्नैकिंग से बचा है — लेकिन फिर भी खुद को 10 बजे रात फ्रिज के सामने खड़ा पाया? हम समझते हैं। इच्छाशक्ति कम हो जाती है, लेकिन cravings नहीं।
यही कारण है कि हमने Habit Control Smart Lock बनाया — और अब यह एक शक्तिशाली नई सुविधा के साथ आता है: "Schedule"।
यह क्या करता है?
यह smart lock आपके फ्रिज, पैंट्री, या स्नैक ड्रॉर से जुड़ता है। आप इसे एक मोबाइल ऐप के माध्यम से नियंत्रित करते हैं जहाँ आप कर सकते हैं:
- इसे मैन्युअल रूप से लॉक या अनलॉक करें
- एक काउंटडाउन टाइमर सेट करें
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और अब — एक कस्टम शेड्यूल बनाएं जो परिभाषित करता है कि ऐप कब पहुँच को ब्लॉक करेगा और ताले को सुरक्षित रूप से बंद रखेगा। बाकी सभी समय, आप ताला सामान्य रूप से खोल पाएंगे।
वास्तविक जीवन का उदाहरण:
मान लीजिए आप गर्मियों के लिए फिट होना चाहते हैं और इंटरमिटेंट फास्टिंग आज़माने का निर्णय लेते हैं — केवल सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक खाना। ऐप में, बस "Schedule" मोड चुनें, अपना दिन चुनें, और वे घंटे सेट करें जब ताला नहीं खोला जा सके।
इस उदाहरण में, आप दो इवेंट बनाएंगे:
- रात 12 बजे से सुबह 9 बजे तक
- दोपहर 3 बजे से रात 12 बजे तक
ये सेटिंग्स सुनिश्चित करती हैं कि ताला केवल सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक ही खुल सके।
अगर आप हर दिन एक ही शेड्यूल चाहते हैं, तो बस इन सेटिंग्स को हर दिन के लिए दोहराएं (जैसे, रविवार से सोमवार तक)।
बाकी समय? ताला बंद रहता है — और आपकी देर रात की स्नैकिंग अब विकल्प नहीं रही।
यह किसके लिए है?
- कोई भी जो इंटरमिटेंट फास्टिंग (16:8, 18:6, आदि) का अभ्यास कर रहा है
- वे लोग जो शाम या रात के खाने को कम करने की कोशिश कर रहे हैं
- वे जो आवेग में स्नैकिंग से जूझ रहे हैं
- माता-पिता जो बच्चों की मिठाइयों या स्नैक्स तक पहुँच सीमित करना चाहते हैं
यह क्यों काम करता है?
क्योंकि निर्णय पहले से लिया जाता है, जब आपकी प्रेरणा उच्च होती है — न कि उस पल में, जब प्रलोभन आता है।
आप कुकीज़ को 'ना' कहने की कोशिश नहीं कर रहे हैं — आप बस उन्हें पहुँच नहीं पा रहे हैं। यही खेल बदलने वाली बात है।
अगर आप बेहतर खाने की आदतें बनाने के लिए गंभीर हैं, तो तकनीक आपकी मदद कर सकती है ट्रैक पर बने रहने में।
नई Schedule सुविधा के साथ the Habit Control Lock आज़माएं — और देखें कि आत्म-नियंत्रण कितना आसान हो सकता है।
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