घर से काम करने ने हमारे जीने, काम करने और खाने के तरीके को बदल दिया है। रसोई बस कुछ कदम दूर होने के कारण, देर रात स्नैकिंग, भावनात्मक भोजन, या पूरे दिन चरने जैसी आदतों में फंसना आसान हो जाता है। इससे पहले कि आप जान पाएं, आप उन स्नैक्स की ओर बढ़ रहे हैं जिन्हें आप खाने की योजना नहीं बना रहे थे... फिर से।
अगर यह परिचित लगता है, तो आप अकेले नहीं हैं — और अब अंततः एक स्मार्ट, प्रभावी समाधान है जो वास्तव में काम करता है।
परिचय कराते हैं Habit Control लॉक — एक ब्लूटूथ-सक्षम स्मार्ट लॉक जो आपकी मदद करता है खाने के साथ सीमाएं निर्धारित करने, एक संरचित खाने के कार्यक्रम का पालन करने, और आवेगपूर्ण स्नैकिंग से बचने में, केवल इच्छाशक्ति पर निर्भर किए बिना।
इच्छाओं को नियंत्रित करें इससे पहले कि वे आपको नियंत्रित करें
Habit Control केवल एक लॉक नहीं है — यह एक शक्तिशाली व्यवहारिक उपकरण है जो आपको अपने पर्यावरण और खाने की दिनचर्या पर नियंत्रण वापस लेने की अनुमति देता है। 
इसे अपने फ्रिज, पैंट्री, या स्नैक ड्रॉअर पर इंस्टॉल करें, और अपने लक्ष्यों और जीवनशैली के लिए काम करने वाला एक स्पष्ट खाने का कार्यक्रम बनाने के लिए ऐप का उपयोग करें।
- इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रहे हैं? लॉक को अपने खाने की विंडो के बाहर बंद रहने के लिए सेट करें।
- पोर्टियन नियंत्रण या रात के स्नैकिंग से बचने पर काम कर रहे हैं? अपने सबसे कमजोर घंटों के दौरान लॉकआउट शेड्यूल करें।
- बिंज ईटिंग से जूझ रहे हैं? सख्त मोड का उपयोग करें जिसमें कोई ओवरराइड न हो ताकि चक्र टूट सके।
Habit Control के साथ, आपको हर बार अपनी इच्छाओं से लड़ने की जरूरत नहीं है — आप बस विकल्प को हटा देते हैं पहले से पहुंच को नियंत्रित करके।
यह कैसे काम करता है
Habit Control उपयोग में आसान है, फिर भी बेहद प्रभावी। यह आदत परिवर्तन का समर्थन कैसे करता है:
- 366 दिनों तक के लिए कस्टम लॉक टाइमर सेट करें
- चुनें: 1) ओवरराइड मोड – लचीलापन और साझा उपयोग की अनुमति देता है 2) सख्त मोड – कोई ओवरराइड नहीं, मजबूत आत्म-अनुशासन के लिए
- ऐप का उपयोग करके व्यक्तिगत खाने का कार्यक्रम बनाएं जो आपकी दैनिक लय का समर्थन करता है
- सरल चिपकने वाली स्थापना, ड्रिलिंग की आवश्यकता नहीं
टाइमर समाप्त होने के बाद भी, लॉक अपने आप नहीं खुलेगा — आपको इसे मैन्युअल रूप से अपने स्मार्टफोन से अनलॉक करना होगा। वह अतिरिक्त विराम चिंतन के लिए जगह बनाता है, जिससे आपको सचेत भोजन विकल्प बनाने की जगह मिलती है।
उन लोगों के लिए आदर्श जो...
- एक सुसंगत खाने का कार्यक्रम पालन करना चाहते हैं
- रात के समय की इच्छाओं या भावनात्मक खाने से जूझते हैं
- जब बोर या अभिभूत होते हैं तो स्नैक करना पसंद करते हैं
- वजन कम करने, सचेत भोजन, या आहार संरचना की ओर काम कर रहे हैं
- घर में भोजन के आसपास सीमाएं निर्धारित करने में मदद चाहते हैं
चाहे आप तनाव खाने का प्रबंधन कर रहे हों या अपने वर्क-फ्रॉम-होम दिन के दौरान अधिक जानबूझकर खाने की कोशिश कर रहे हों, Habit Control आपको वह संरचना देता है जिसकी आपको जरूरत है — आपकी शर्तों पर
उपयोगकर्ता क्या कह रहे हैं
“मैं हर रात पैंट्री में छापा मारता था, भले ही मैं भूखा न होता। इस लॉक ने मुझे चक्र को रोकने और अपनी योजना पर टिके रहने में मदद की।”
— जेस एम.
“अब मैं वास्तव में अपने भोजन कार्यक्रम का पालन करता हूं बजाय पूरे दिन स्नैकिंग के। ऐसा लगता है कि मैं अंततः नियंत्रण में हूं।”
— डेविड के.
अपने दिनचर्या पर नियंत्रण लें — एक भोजन में एक बार
अगर आप थक चुके हैं कि भोजन की आदतें आपका दिन खराब कर दें, तो यह समय है कि आप ऐसी संरचना बनाएं जो आपके लक्ष्यों का समर्थन करे। Habit Control आपको बिल्कुल यही करने में मदद करता है — आपको एक उपकरण देता है जिससे आप अपने कार्यक्रम को लॉक करें और अपनी सफलता को अनलॉक करें
