断続的な断食を試したことがありますか？食事のスケジュールを守ったり、夜遅くの間食を避けたりしたのに、結局夜10時に冷蔵庫の前に立ってしまうことは？私たちはそれを理解しています。意志力は薄れますが、欲求は消えません。
まさにそのために、私たちはHabit Controlスマートロックを作りました — そして今、それには強力な新機能「スケジュール」が搭載されています。
それは何をするのですか?
この スマートロック は冷蔵庫、パントリー、またはスナック引き出しに取り付けます。モバイルアプリを通じて操作でき、以下のことが可能です：
- 手動でロックまたはアンロックする
- カウントダウンタイマーを設定する
- そして今、ロックを開けることが許可されている時間を定義するカスタムスケジュールを作成します。それ以外の時間は、アプリがアクセスをブロックし、ロックは安全に閉じたままになります。
実際の例:
夏に向けて体を鍛えたいとしましょう。そして、断続的断食を試してみます — 午前6時から午後6時までの間だけ食べる方法です。アプリでは、「スケジュール」機能を開き、曜日（例えば月曜日から金曜日）を選択し、ロックを設定して午前6時から午後6時までの間だけアクセスを許可します。
残りの時間は？ロックは閉じたままで、夜遅くのスナックの時間はもう選べなくなります。
これは誰のためのものですか?
- 断続的断食（16:8、18:6など）を実践している人
- 夕方や夜間の食事を控えようとする人々
- 衝動的なおやつを食べるのに苦労している人々
- 子供の甘いものやスナックへのアクセスを制限したい親
なぜそれが機能するのでしょうか?
決定は、誘惑が襲ってくる瞬間ではなく、やる気が高い事前に行われるからです。
あなたはクッキーに「ノー」と言おうとしているのではなく、単に手が届かないだけです。それが大きな違いを生みます。
より良い食習慣を本気で身につけたいなら、テクノロジーを活用して軌道に乗り続けましょう。
新しいスケジュール機能を備えたHabit Control Lockを試してみてください — 自制心がどれほど簡単になれるかを実感しましょう。
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