Ciao, sono Rocco
So cosa significa fare dei piani e poi trovarsi a cedere alla tentazione sul momento. Sono qui per mostrarti come un po’ di struttura possa rendere più facili le scelte migliori.
Rocco ha obiettivi. E impulsi.
Fa un piano
Rocco inizia ogni giornata con buone intenzioni. Vuole mangiare in modo più consapevole, bere meno, rimanere concentrato e trovare il tempo per ciò che conta.
La tentazione si presenta
Ma quando arriva la sera, la tentazione riesce a cambiare i piani.
Il suo confine è già stabilito
Invece di affidarsi alla forza di volontà nel momento più difficile, Rocco usa Habit Control per stabilire dei limiti in anticipo, quando riesce a pensare lucidamente.
Segui le avventure di Rocco
Dagli spuntini notturni alle abitudini di bere la sera, Rocco affronta tentazioni familiari ed esplora modi più intelligenti per rimanere in carreggiata.
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La trappola del «solo uno spuntino»
Rocco si rende conto che “solo uno spuntino” non sembra mai fermarsi a uno solo e decide che è ora di cambiare abitudini.
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Quando un drink diventa un’abitudine
«Solo un drink» era diventato silenziosamente parte della routine serale di Rocco. Trovò il modo di cambiare le cose.
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