Vous êtes aux prises avec l’anxiété, le stress ou la dépression dans le monde d’aujourd’hui axé sur la technologie ? Explorez l’impact caché du temps excessif passé devant un écran et des réseaux sociaux sur la santé mentale. Découvrez des stratégies pratiques fondées sur la recherche pour réduire l’anxiété et favoriser le bien-être. De la création de zones sans technologie avec des boîtiers de verrouillage téléphonique à l'adoption d'habitudes de pleine conscience, nous partageons des moyens simples mais puissants de reprendre le contrôle de votre vie numérique. Prêt à transformer votre parcours de santé mentale ? Découvrez des conseils pratiques et commencez dès aujourd’hui à adopter des habitudes plus saines.
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Dec
