Γεια, είμαι ο Rocco

Ξέρω πώς είναι να κάνεις σχέδια — και μετά να αντιμετωπίζεις τον πειρασμό τη δεδομένη στιγμή. Είμαι εδώ για να σου δείξω πώς λίγη δομή μπορεί να κάνει τις καλύτερες επιλογές πιο εύκολες.

Rocco, the blue Habit Control raccoon mascot, waving hello

Ο Rocco έχει στόχους. Και παρορμήσεις.

Καταστρώνει ένα σχέδιο

Ο Rocco ξεκινά κάθε μέρα με καλές προθέσεις. Θέλει να τρώει πιο συνειδητά, να πίνει λιγότερο, να παραμένει συγκεντρωμένος και να βρίσκει χρόνο για τα πράγματα που έχουν σημασία.

Ο πειρασμός εμφανίζεται

Όμως όταν έρχεται το βράδυ, ο πειρασμός έχει τον τρόπο να αλλάζει το σχέδιο.

Το όριό του έχει ήδη τεθεί

Αντί να βασίζεται στη δύναμη της θέλησης την πιο δύσκολη στιγμή, ο Rocco χρησιμοποιεί το Habit Control για να θέτει όρια εκ των προτέρων — όταν σκέφτεται καθαρά.

Ακολουθήστε τις Περιπέτειες του Rocco

Από τα μεταμεσονύκτια σνακ έως τις βραδινές συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ, ο Rocco αντιμετωπίζει γνώριμους πειρασμούς και εξερευνά πιο έξυπνους τρόπους για να παραμένει συνεπής στους στόχους του.

0:00 / 0:00

Η παγίδα του «Μόνο ένα σνακ»

Ο Rocco συνειδητοποιεί ότι «μόνο ένα μικρό σνακ» δεν τελειώνει ποτέ στο ένα — και αποφασίζει ότι ήρθε η ώρα να αλλάξει τη ρουτίνα.

0:00 / 0:00

Όταν ένα ποτό γίνεται συνήθεια

Το «μόνο ένα ποτό» είχε γίνει αθόρυβα μέρος της βραδινής ρουτίνας του Ρόκο. Βρήκε έναν τρόπο να το αλλάξει.

0:00 / 0:00

Κατευθείαν για gaming μετά το σχολείο;

Το «μόνο ένα παιχνίδι» μετά το σχολείο είχε γίνει αθόρυβα η καθημερινή ρουτίνα του Rocco Jr. Ο Rocco βρήκε έναν τρόπο να την αλλάξει.

Χτίστε καλύτερες συνήθειες με το Habit Control

Βρείτε το ιδανικό προϊόν για τις ανάγκες σας

Habit Control smart access system for refrigerators, cabinets and drawers. Schedule, timer and simple lock modes

Κλείδωμα ψυγείου Bluetooth με χρονοδιακόπτη για ενήλικες, έξυπνο κλείδωμα ντουλαπιού με προγραμματισμένη πρόσβαση - Habit Control

$86.00
4.44 (18)
Προβολή προϊόντος
Habit Control app controlled lock for cabinets and drawers with timer, schedule and simple working modes

Κλείδωμα με Χρονόμετρο Habit Control, Έξυπνο Κλείδωμα Προγράμματος για Ντουλάπια και Συρτάρια, Απλό Κλείδωμα/Ξεκλείδωμα

$81.00
4.81 (16)
Προβολή προϊόντος
Bamboo wood timed lock box app controlled on white background

Κουτί Χρονικού Κλειδώματος με Εφαρμογή, Κλειστό Δοχείο για Σνακ, Χάπια, Βιντεοπαιχνίδια - Habit Control

$107.00
4.8 (5)
Προβολή προϊόντος
Acacia wood smart lock box app controlled on white background with simple, timer and schedule working modes

Κουτί Κλειδώματος με Χρονοδιακόπτη και Εφαρμογή, Ασφαλής Αποθήκευση από Ξύλο Ακακίας, Έξυπνο Κουτί Κλειδώματος με Χρονοδιακόπτη - Habit Control

$110.00
4.67 (3)
Προβολή προϊόντος
How to Stop Eating Out of Boredom (By Changing Your Everyday Routine)

Πώς να σταματήσεις να τρως από ανία (αλλάζοντας την καθημερινή σου ρουτίνα)

Όταν το φαγητό γίνεται ο συνηθισμένος τρόπος σας για να γεμίζετε μια ανιαρή στιγμή, μια διαφορετική ρουτίνα μπορεί να σας προσφέρει μια άλλη επιλογή. Ανακαλύψτε πρακτικούς τρόπους για να αναγνωρίζετε το φαγητό από ανία, να προγραμματίζετε ευχάριστα διαλείμματα και να κάνετε το αυτόματο τσιμπολόγημα λιγότερο εύκολο.

Διαβάστε περισσότερα
Why Self-Control Feels Harder Some Evenings — and Why Setting Boundaries Earlier Can Help

Γιατί ο αυτοέλεγχος μοιάζει πιο δύσκολος κάποια βράδια — και γιατί το να θέτεις όρια νωρίτερα μπορεί να βοηθήσει

Ορισμένα βράδια, ο ίδιος στόχος φαίνεται πολύ πιο δύσκολο να τηρηθεί. Μάθετε γιατί οι παρορμήσεις και ο αυτοέλεγχος μπορεί να αλλάζουν — και πώς το να θέτετε όρια νωρίτερα μπορεί να βοηθήσει με το τσιμπολόγημα, το ποτό και άλλες συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα
How to Stop Night Eating(By Changing Your Environment Instead of Fighting Yourself)

Πώς να σταματήσετε το νυχτερινό φαγητό (αλλάζοντας το περιβάλλον σας αντί να παλεύετε με τον εαυτό σας)

Η νυχτερινή κατανάλωση φαγητού συχνά καθοδηγείται από συνήθειες και το περιβάλλον σας - όχι μόνο από την πείνα. Μάθετε τεκμηριωμένες στρατηγικές για να μειώσετε το αργοβραδινό σνακ αλλάζοντας το περιβάλλον σας, χρησιμοποιώντας προ-δέσμευση και κάνοντας τις πιο υγιεινές επιλογές πιο εύκολες.

Διαβάστε περισσότερα
Overeating While Working from Home? Beat the Cravings with This Smart Lock Solution

Υπερφαγία κατά την εργασία από το σπίτι; Νικήστε τις λιγούρες με αυτήν την έξυπνη λύση κλειδώματος

Δυσκολεύεστε με το σνακ ενώ εργάζεστε από το σπίτι; Habit Control κλειδαριά είναι μια έξυπνη κλειδαριά με Bluetooth σχεδιασμένη να σας βοηθήσει να τηρήσετε ένα δομημένο πρόγραμμα διατροφής και να αποφύγετε την παρορμητική κατανάλωση φαγητού. Είτε κάνετε διαλείπουσα νηστεία, εργάζεστε στον έλεγχο μερίδων, είτε προσπαθείτε να σπάσετε τον κύκλο της υπερφαγίας, αυτή η εύχρηστη κλειδαριά τοποθετείται στο ψυγείο ή την αποθήκη σας και σας επιτρέπει να ορίσετε προσαρμοσμένες ώρες κλειδώματος μέσω μιας εφαρμογής. Με ευέλικτες και αυστηρές λειτουργίες χρονοδιακόπτη, υποστηρίζει τη συνειδητή διατροφή και σας βοηθά να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες — χωρίς να βασίζεστε μόνο στη δύναμη της θέλησης. Ανακτήστε τον έλεγχο της ρουτίνας σας, ένα γεύμα τη φορά.

Διαβάστε περισσότερα