Боретесь с тревогой, стрессом или депрессией в современном мире технологий? Узнайте о скрытом влиянии чрезмерного экранного времени и социальных сетей на психическое здоровье. Откройте для себя практические, основанные на исследованиях стратегии снижения беспокойства и улучшения благополучия. От создания зон, свободных от технологий, с телефонными ящиками до принятия осознанных привычек, мы поделимся простыми, но эффективными способами вернуть себе контроль над вашей цифровой жизнью. Готовы изменить свой путь в области психического здоровья? Ознакомьтесь с практическими советами и начните формировать более здоровые привычки уже сегодня.
04
Dec
