Luta contra a ansiedade, o stress ou a depressão no mundo atual, impulsionado pela tecnologia? Explore o impacto oculto do tempo excessivo de ecrã e das redes sociais na saúde mental. Descubra estratégias práticas e apoiadas em investigação para reduzir a ansiedade e promover o bem-estar. Desde a criação de zonas livres de tecnologia com cofres telefónicos até à adoção de hábitos conscientes, partilhamos formas simples, mas poderosas, de recuperar o controlo sobre a sua vida digital. Pronto para transformar a sua jornada de saúde mental? Mergulhe em dicas práticas e comece já hoje a construir hábitos mais saudáveis.
Temporizador da caixa de bloqueio do telefone, cofre do telemóvel, vício do telemóvel do armário do tempo
$24.59
Descrição
- Assuma o controlo do seu tempo de utilização: Está a lutar para resistir ao uso do telefone, mesmo quando não é necessário? Nós entendemos. É por isso que o nosso cofre para telemóvel com temporizador foi concebido para o ajudar. Ao bloquear o seu dispositivo no cofre, pode reduzir o tempo de ecrã desnecessário e concentrar-se melhor no trabalho, nos estudos e em momentos significativos da sua vida.
- Compatível com a maioria dos smartphones: O contentor da caixa de bloqueio do temporizador Habit Control funciona com uma vasta gama de dispositivos, incluindo os modelos de iPhone 16/16 Pro/16 Pro Max, 14/14 Pro/ 14 Pro Max, 13/13 Pro/13 Pro Max, 12, 11, X, XR, XS, 8, 7, 6 Plus, bem como Samsung, Motorola, Huawei e muito mais. As dimensões internas são 170x89x15mm (6,7x3,5x0,6 pol.). Nota: Concebido para se adaptar a telefones com capas finas e compactas.
- Maximize o seu foco: A prisão do cofre do telefone oferece flexibilidade com dois modos: receção de chamadas e fecho completo. Para receber chamadas enquanto estiver bloqueado, posicione o seu telefone com o ecrã virado para a porta de acesso. Para uma desconexão completa, coloque a rede afastada da porta. Personalize a configuração para se adequar às suas necessidades de foco.
- Design portátil e prático: pesando apenas 150g, esta caixa pequena e leve (dimensões exteriores: 215x94x23mm / 8,5x3,7x1in) é fácil de transportar numa mala para o escritório ou na mochila do seu filho para a sala de aula. O seu design elegante e minimalista torna-o uma escolha prática e elegante para manter o foco em qualquer lugar.
- Tempo de espera alargado: O estojo de segurança para telemóvel com cronómetro possui um cronómetro que pode ser configurado para até 99 horas, com uma duração de espera de até 30 dias, garantindo um desempenho duradouro entre utilizações.
Temporizador da caixa de bloqueio do telefone, cofre do telemóvel, vício do telemóvel do armário do tempo
$24.59
Num mundo repleto de notificações, aplicações e distrações digitais constantes, manter o foco pode parecer uma batalha diária. O Controlo de Hábitos fornece dispositivos simples e eficazes que promovem a concentração e a produtividade de estudantes, profissionais e famílias, ajudando a criar ambientes livres de distrações para atingir objetivos de forma mais eficiente.
Uma boa noite de sono é vital para a saúde, mas distrações como telefones e lanches noturnos muitas vezes interferem. Os dispositivos inovadores do Habit Control, como o cofre do telefone celular e a fechadura da geladeira controlada por aplicativo, ajudam a formar rotinas mais saudáveis na hora de dormir, limitando as distrações digitais e restringindo as refeições noturnas. Estas ferramentas apoiam um sono natural e reparador, reforçando hábitos favoráveis ao sono, tornando mais fácil desfrutar de um descanso de alta qualidade e melhorando o bem-estar geral.
O alcoolismo pode ter consequências graves para a saúde, os relacionamentos e o bem-estar geral. É importante compr...
O álcool não é para crianças. É um fato simples, mas às vezes as coisas podem dar errado. Como adultos, é nossa res...
Nesta era digital, o fascínio pelos videogames pode se transformar em vício, com profundas consequências para a vida. Explore o impacto e as soluções eficazes para o vício em jogos. Aprenda sobre o Controle de Hábitos, uma ferramenta poderosa para definir cronômetros e promover hábitos mais saudáveis. Liberte-se com nossa solução única
O jejum intermitente é como um super-herói para muitos, ajudando-os a atingir objetivos de saúde e bem-estar. Mas, ...
Todas as noites, muitas pessoas ficam presas no ciclo frustrante da compulsão alimentar. Esse hábito, muitas vezes ...