Salut, je m'appelle Rocco.
Je sais ce que c’est de faire des projets… puis de devoir résister à la tentation sur le moment. Je suis là pour vous montrer comment un peu de structure peut faciliter les meilleurs choix.
Rocco a des objectifs. Et des impulsions.
Il élabore un plan
Rocco commence chaque journée avec de bonnes intentions. Il veut manger de manière plus réfléchie, moins boire, rester concentré et consacrer du temps aux choses qui comptent.
La tentation se manifeste
Mais quand le soir arrive, la tentation a tendance à modifier le plan.
Sa limite est déjà définie
Plutôt que de compter sur sa volonté au moment le plus difficile, Rocco utilise Habit Control pour fixer des limites à l’avance, lorsqu’il a les idées claires.
Suivez les aventures de Rocco
Entre les grignotages nocturnes et les habitudes de consommation d’alcool en soirée, Rocco fait face à des tentations familières et explore des moyens plus judicieux de garder le cap.
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Le piège du « juste une collation »
Rocco réalise que « juste une petite collation » ne se limite jamais à une seule et décide qu’il est temps de changer ses habitudes.
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Quand un verre devient une habitude
« Juste un verre » était devenu insidieusement une habitude quotidienne pour Rocco. Il a trouvé un moyen d’y remédier.
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